مع انتشار الجراحة التجميلية للأنف، إلا أن الكثير من السيدات لا ترغبن في القيام بها، وتفضلن الاعتماد على تمارين بسيطة وسهلة، يمكن القيام بها دون الحاجة إلى قيام عملت تجميل.
تمارين تغنيك عن عمليات تجميل الأنف
التمرين الأول
ضعي أصبعك تحت الأنف وقومي بإخراج الهواء، وحاولي عدم التنفس، مع الاستمرار في الضغط على الأنف لمدة ليست طويلة، حفاظا على صحتك.
قومي بنفس الخطوة للجهة الأخرى، ثم كرري التمرين مرة أخرى بكامل الإصبع إلى كلا الجهتين.
التمرين الثاني
ضع سبابتك على طرفي أنفك إلى جانب وجنتيك، وقومي بالضغط علي أنفك إلى الخارج، واستمري في القيام بهذا التمرين عدة مرات، لتحصلي على نتيجة مذهلة.
التمرين الثالث
قومي بتمسيد أنفك من الأعلى إلى الأسفل برفق، وفي حال ملاحظة أن بشرتك جافة قومي بوضع زيت أثناء تمسيد الأنف.
التمرين الرابع
قومي بإمساك طرفي أنفك وقومي بالضغط عليها برفق لبعض من الوقت، مع تكرار هذا التمرين عدة مرات، لحين الحصول على النتيجة التي ترغبين بها.
التمرين الخامس
يتطلب هذا التمرين الوقوف أمام المرآة، لتتأكدي من نحت أنفك على الأطراف، ليكون مستقيما ومتمركزا، ويمكنك تكرار هذا التمرين عدة مرات يوميا.
التمرين السادس
وفي هذا التمرين، يمكنك الضغط على أنفك عدة مرات ولكن برفق شديد، لتفادي إيذاء نفسك.
تابعنا
