كثيراً ما يراودنا شعور بالضجر وعدم تحمّل الآخرين، فنلجأ إلى القيام بأخذ حمام دافئ من شأنه أن يعدل المزاج ويخفض ضغط الدم.. لكن أيهما أفضل بالنسبة لنا .. الحمام الصباحي أم المسائي:
ينصح موقع “تي أونلاين” بالحمام المسائي الدافئ لمن يجدون صعوبة في النوم بعمق، فالماء الدافئ في المساء يرخي العضلات ويخفض من ضغط الدم، مما يحضر الجسم جيداً لعملية النوم.
أن الاستحمام بالماء الدافئ في ليالي الصيف الحارة يساعد على ترطيب الجسم، وذلك لتسبب الماء الدافئ في التعرق وهو ما يخفض درجة حرارة الجسم قبل النوم.
وتكمن أهمية الاستحمام في المساء لتخليص الجسم من الجراثيم والجزيئات العالقة به قبل أن تنتقل للفراش. كما يخلص الحمام المسائي الجسم من بقايا منتجات العناية بالبشرة و مواد التجميل التي قد تتسبب في ظهور البثور والبقع إذا ظلت على البشرة أثناء النوم.
هذا وأجمع الخبراء على أهمية استخدام الماء الفاتر، لتسبب الماء الساخن في تهيج البشرة وجفافها ، وإذا كان على الشخص الاختيار، فإن الاستحمام في المساء هو الأفضل وذلك لفوائده العديدة وخاصة مساعدته على النوم الهادئ وتخليصه الجسم من الجزيئات الضارة العالقة به والتي من الممكن أن تسبب بالأمراض أو الحساسية.
تابعنا
