احذرو الجري “الكاوي”

يبحث الكثيرون عن طرق ناجعة لتنزيل الوزن لكن لاداعي أن تهدر وقتك بمعلومات قد تكون خاطئة.

الجري بالأكياس أو مايعرف بالكاوي لن يذيب الشحم، فلو كان العرق شحماً لكان على شكل زيوت لكن العرق هو ماء به أملاح ليس له رائحة  والبكتيريا الموجودة على الجسم هي التي تهضمه وتجعل له رائحة.

لذلك فالجري بلباس خفيف يحرق سعرات مثل الجري بلباس ثقيل، والعرق الذي  تخسره أثناء الجري سوف تشربه ماء عند الإنتهاء.

كذلك الجري بالأكياس البلاستيكية في الجو الحار يؤدي بك إلى جفاف جسمك كما  قد يسبب الإصابة بالسرطان، تذكر دائماً البلاستيكمسرطن، لذا ينصح بلبس لباس قطني يسمح بشرب العرق وترك الجسم في حالة تهوية.