لضمان التركيز والنشاط.. إليكم فوائد النوم على الأرض

كثيراً ما نبحث بعد يوم إجهاد وتعب، إلى طريقة للاستلقاء تكون صحية ومريحة بالنسبة لنا، تعيد لنا النشاط والتركيز لمواصلة اليوم، فما رأيكم إذا قلنا بأن النوم على الأرض هو أفضل الطرق التي تخلّصنا من مشاكل الجسد الصحية.

فقد أثبتت الدراسات والابحاث أن النوم على الأرض له فوائد عديدة خاصة على الظهر ولا يمكن الحصول على هذه الفوائد عند النوم على الآسرة المريحة.

فوائد النوم على الارض

1- يقلل من آلام الظهر

لان الفراش ناعم ولين فهو لا يوفر الدعم اللازم للظهر ، كما يمكن أن يعمل على إضعاف وضعية الجسد وبالتالي يتسبب في المزيد من الألم للظهر.

2- يمنع الأرق

للأرق أسباب عديدة وأحد هذه الأسباب الشعور بآلام المفاصل وآلام الظهر، والنوم على الارض يعمل على تخفيف الألم والاحساس بالراحة، فالنوم على الارض هو الحل الامثل لما يعانون من نوبات الأرق.

3- محاربة الشيخوخة

أثبتت الدراسات الحديثة أن النوم على الأرض يعمل على تقليل التجاعيد وترهل الوجه، كما يعمل على تحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم بالجسم والتنفس بشكل صحيح.

4 – الحفاظ على العظام

عند النوم على الارض تقوم الغدة النخامية بإطلاق هرمون يسمى هرمون النمو ويتم توزيع هذا الهرمون على جميع انحاء الجسم ، يعمل هرمون النمو على إطالة وزيادة كثافة العظام وتعزيز العمود الفقري.

تابعنا