لاشكّ وأن المرأة تسعى دائماً للمحافظة على صحتها وجمالها، الأمر الذي يدفعها دائماً لمتابعة آخر التطورات الطبية التي تحقق لها الجمالية المطلوبة، فما رأيكم ب “الثوم” وفعاليته في تعزيز الصحة.
وقد تراود الكثيرون عن الفوائد العلاجية والجمالية للثوم حتى أصبح مركبا من مركبات الأقنعة والصوابين المتداولة، بالإضافة إلى المكملات الغذائية المكونة من الثوم، وهنا سنخصص الفوائد التي تهمّ المرأة:
1) الثوم يحارب الفطريات والعدوى بداء المبيضات
يعتبر الثوم من الأطعمة ذات الخصائص المضادة للفطريات والعدوى داء المبيضات، فهي تكافح الفطريات بالجسم بفعالية عالية.
لذا تناول الثوم يقلل من مشاكل الخميرة والفطريات إن كانت في الفم أو المهبل أو حتى الجلد.
كذلك فهو أيضا يساعد في خفض الرائحة الناجمة عن فطريات القلاع المهبلية.
2) زيادة نمو الشعر
يحتوي الثوم على معادن أساسية كالنحاس والحديد، فيتامينات كفيتامين B وفيتامين c، وحتى مضادات أكسدة، لذا فهو يساعد كثيرا في الحد من تساقط الشعر، بالإضافة إلى أنه يعمل أيضا على زيادة نموه.
يمكنك اعتماد حمامات من زيت الثوم إن كنت تعانين من تساقط شعرك، كما يمكنك تناول الثوم نفسه لاستقاء فوائده الأكثر تنوعا.
3) الوقاية من سرطان الثدي والسرطانات الأخرى
مضادات الأكسدة الموجودة في الثوم فعالة جدا في الوقاية من السرطان ومحاربة الخلايا السرطانية، حيث أشارت العديد من الدراسات العلمية إلى فعاليته خصوصا في حالات سرطان الثدي، القولون، والمعدة.
4) الثوم والمحافظة على الجمال
يحتوي الثوم على عنصر الكبريت (sulfur) الذي يساعد في تقوية الأظافر وحمايتها من التكسر.
5) أمراض القلب يحاربها الثوم
يعمل الثوم على رفع مستوى الكولسترول الجيد في الدم ما يساهم في الموازنة بين الكولسترول السيء والجيد، الأمر الذي يمنع من تراكم الكولسترول في الأوعية الدموية وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
كيف عليك استخدام الثوم؟
يفضل بالإساس أن تقومي بإدخال عنصر الثوم نيئا إلى نظام غذائك.
احرصي أن تناوله قبل فوات ساعة على تقشيره، حيث يتأكسد مع الهواء ويخسر العديد من عناصره المميزة.
إن كنت تحتاجين الثوم لمعالجة أمور جمالية موضعية، كتساقط الشعر مثلا او التهابات جلدية خارجية، يمكنك استخدام عصارة الثوم أو زيت الثوم.
تابعنا
