تنصح إيفون شيلداي، السيدات الحوامل بالعمل على استقرار الدورة الدموية لديهن خلال فضل الصيف.
وأكدت القابلة الألمانية، أن الأنشطة الحركية الخفيفة تساهم في الحفاظ على استقرار الدورة الدموية، مع مراعاة ممارستها في ساعات الصباح أو المساء عندما لا تكون درجة الحرارة مرتفعة، كما يساعد المشي على تنشيط الدورة الدموية، ما يعني نقل الدم بشكل أفضل إلى القلب.
ويمكن لدش فاتر أن ينعش الجسم، وهو ما ينطبق أيضاً على السباحة في حمام السباحة، حيث يعزز ذلك ورود الدم للأقدام وإمدادها بالطاقة. كما أن رفع الأقدام يعزز تدفق الدم للقلب.
تابعنا
