لتقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة!.. تقيّدوا بهذه التدابير الوقائية

متابعة _ لمى ابراهيم:

سرطان المعدة يبدأ فيها، وقد ينمو عبر جدارها ويصل إلى المريء والأمعاء الدقيقة، والمعدة هي عبارة عن عضو يقع بين المريء والأمعاء الدقيقة، يمزج الطعام مع حمض المعدة ويساعد على الهضم.

وفي هذا المقال سنعرّفكم على بعض التدابير الوقائية التي قد تحميكم من الإصابة بسرطان المعدة.

1- يجب أن يخضع الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي قوي من الإصابة بسرطان المعدة إلى تنظير المعدة لمرة واحدة في السنة من سن 40.

2- يجب أن يخضع الأشخاص الذين أجروا جراحة في المعدة والأمعاء قبل 15 أو 25 عاماً لتنظير داخلي للمراقبة لمرة واحدة في السنة.

3- تجنّبوا التدخين وشرب الكحول، لأن كلاهما قد يضر الغشاء المخاطي للمعدة، خصوصاً إن كان الشخص مدمناً عليهما.

4- خفّفوا من تناول المخللات والأطعمة المدخنة، مثل الكباب والأسماك المدخنة.

5- احرصوا على ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على وزن الجسم الصحي.

6- احرصوا على تناول حصتين من الخضراوات والفواكه كل يوم.