يحرص الكثير من الأشخاص على مضغ العلكة الخالية من السكر للتسلية، ولكنهم يغفلون عن الفوائد الصحية الكثيرة لها، فهي ليست مجرد وسيلة للتسلية وعمل فقاعات فقط، بل إن لها تاثير كبير على جسم الإنسان.
وفيما يلي سنتحدث عن الفوائد الصحية للعلكة الخالية من السكر.
1- تحسين التركيز واليقظة وتقليل الإجهاد والقلق: تعمل العلكة الخالية من السكر على تعزيز الأداء العقلي ووظائف الإدراك كالتركيز والذاكرة وأوقات رد الفعل، وذلك من خلال تعزيز تدفق الدم إلى الدماغ، مما يزيد كمية الأوكسجين اللازمة للدماغ، كما وتساعد حركة المضغ في تحفيز الأعصاب وأجزاء الدماغ المرتبطة بالاستثارة وزيادة تدفق الدم، وقد يساعد هذا أيضاً على الشعور باليقظة وتخفيف الطاقة العصبية والشعور بالهدوء.
2- حماية الأسنان: يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر لمدة 20 دقيقة بعد تناول الوجبات في تقليل تجاويف الأسنان، كما أنها تقلّل طبقة البلاك وتشجع مينا الأسنان وتقلّل التهابات اللثة.
3- تقليل جفاف الفم: يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر في مكافحة جفاف الفم، وذلك لأنها تحفّز إنتاج اللعاب، مما يساعد في التخلّص من الجفاف.
4- تساعد المدخن في الإقلاع عن التدخين: تساعد العلكة الخالية من السكر المدخنين في تخفيف الرغبة الشديدة في التدخين، وربما الإقلاع عن التدخين.
5- تخفيف شعور الحرقة والارتجاع المريئي: تساعد العلكة الخالية من السكر في تقليل الحمض في المريء، وذلك بسبب الزيادة في إنتاج اللعاب.
