متابعة _ لمى ابراهيم:
من المعروف أن الدورة الشهرية يصاحبها الكثير من الأعراض الغير محبّبة لدى جميع السيدات، سواء أكان ذلك قبل مجيئها بأيام معدودة أو خلال فترة تواجدها، فهذه الأعراض بالفعل تكون سبب ازعاج وضيق لدى معظم السيدات وبالأخص الفتيات منهن.
وفي هذا المقال سنعرّفكِ على أبرز الأعراض التي تسبق نزول الدورة الشهرية ب 10 أيام.
1- التعب والأرق، فالهرمونات المتغيّرة تزعج أنماط النوم وتجعلكِ تشعرين بالتعب، وقد تؤدي التغييرات في الإستروجين والبروجسترون أيضاً إلى زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية، خصوصاً عند النوم، إضافةً إلى انخفاض في هرمون السيروتونين وفقدان الحديد إن كنتِ تعانين من نزيف حادّ خلال الدورة الشهرية، وجميعها عوامل تزيد أعراض التعب.
2- ظهور حب الشباب، وكل ذلك بسبب الهرمونات، حيث يؤدي ارتفاع مستوياتها إلى بدء إنتاج زيت يسمى الزهم يسدّ المسام ويسبّب البثور مع اقتراب بدء الدورة الشهرية وقبل أو أثناء الدورة الشهرية، حتى أنكِ قد تلاحظين ظهور طفح في منطقة الذقن وخط الفك.
3- ألم وثقل الثديين، ويُسمى ذلك بألم الثدي الدوري، حيث أنكِ قد تشعرين بألم أو انتفاخ في ثدييكِ بعد الإباضة مباشرةً.
4- تشنّجات أسفل البطن، وتسمى هذه التقلّصات بعسر الطمث الأولي.
5- احتباس الماء في الجسم، وذلك يرجع لأسباب هرمونية.
6- تقلّصات قد تشعرين بها في ظهركِ أو فخذيكِ.
7- الإصابة بالصداع النصفي.
تابعنا
