متابعة _ لمى ابراهيم:
بذور الشمر هي أحد أنواع النباتات العطرية التي لها مذاق طيب، كما أنها توفّر العديد من الفوائد الصحية لأجزاء الجسم كله.
وفيما يلي سنتحدث عن فوائد الاعتدال في تناول بذور الشمر على صحة المرأة الحامل بشكل خاص.
1- تقي بذور الشمر المرأة الحامل من مشكلة الإمساك، وذلك لاحتواءها على نسبة عالية من الألياف ونسب قليلة من السعرات الحرارية.
2- تسهّل بذور الشمر عملية الولادة للمرأة الحامل، وذلك كونها تقلّل نسبة الدم والنزيف الذي تتعرّض له المرأة خلال عملية الولادة.
3- تحتوي بذور الشمر على مواد مضادة للأكسدة، لذلك فهي تحمي المرأة الحامل وجنينها من الأمراض الخطيرة.
4- تقي بذور الشمر المرأة الحامل من مشاكل القلب، وذلك لاحتواءها على مواد تنظّم نسبة الكوليسترول السيء.
5- تحتوي بذور الشمر على فيتامين C بكمية كبيرة، لذلك فهي تساعد في تعزيز جهاز المناعة في الجسم.
6- تزيد بذور الشمر من نسبة تكوّن الحليب وإدراره للمرأة الحامل، لذلك يُنصَح بشربه بعد الولادة.
تابعنا
