متابعة _ لمى ابراهيم:
البوميلو هو ثمرة حمضيات كبيرة ترتبط ارتباط وثيق بالجريب فروت، شكلها يشبه دمعة العين ولُبّها أخضر أو أصفر وفي بعض الأحيان يكون وردي، ولها قشرة سميكة شاحبة الاصفرار.
وفي السطور التالية سنعرض لكم أبرز الفوائد الصحية للبوميلو.
1- يخفّض البوميلو مستويات الزيوت الدهنية بنسبة تصل إلى 21% والكوليسترول الكلي بنسبة تصل إلى 6% والكوليسترول الضار بنسبة تصل إلى 41%، كما أنه يخفّض مستويات الدهون في الدم عن طريق منع الكوليسترول من البقاء في الجسم، وهذا ما يعزّز صحة القلب والأوعية الدموية.
2- يحتوي البوميلو على مركب مستهلك للدهون قد يساعد في إنقاص الوزن، حيث يساعد هذا المحفّز في الحصول على لياقة بدنية، ولذلك فإن العديد من مراقبي السعرات الحرارية يقررون استخدام البوميلو في الأنظمة الخاصة بهم.
3- تحتوي كل حصة من البوميلو على 6 غرامات من الألياف، لذلك فهو يساعد في بناء كتلة مناسبة من البراز، وهذا ما يحسّن وظائف الجسم ويساعد في تقليل الإمساك.
4- البوميلو غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في إصلاح الضرر الذي تسبّبه الجذور الحرة في الخلايا، وهذا ما يقلّل خطر الإصابة بالسرطان.
تابعنا
