متابعة _ لمى ابراهيم:
تحتاج المرأة الحامل إلى اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم خلال هذه المرحلة، وتعد بذور السمسم من المنتجات الغذائية التي تتضمن العديد من العناصر المفيدة للجسم.
وفي السطور التالية سنتحدث عن فوائد بذور السمسم لصحة المرأة الحامل.
1- تحتوي بذور السمسم على فيتامين C الذي يعزّز جهاز المناعة ويقي من الأمراض والجراثيم خلال فترة الحمل التي قد تكون فيها القوة المناعية منخفضة، مما يجعلكِ أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض.
2- بذور السمسم غنية بفيتامينات B، مثل الريبوفلافين والنياسين والثيامين والبيريدوكسين، وكلّها عناصر تضمن التطور السليم للجنين.
3- تعمل بذور السمسم كحزمة كاملة من العناصر الغذائية التي توفر الحديد والكالسيوم والفيتامينات، وكلّها عناصر ضرورية لنمو الجنين.
4- بذور السمسم غنية بالحديد، وهذا ما يضمن حصول طفلكِ على كمية كافية من الأوكسجين أثناء وجوده في الرحم.
5- تساعد بذور السمسم على تجنّب الإمساك الشائع خلال فترة الحمل والمشاكل الأخرى المتعلّقة بالجهاز الهضمي.
6- تحتوي بذور السمسم على البروتين والأحماض الأمينية اللازمة لنمو الجنين بشكل سليم.
تابعنا
