الفاصولياء الحمراء!.. تناولوها باستمرار واحصلوا على فوائد عظيمة

متابعة _ لمى ابراهيم:

الفاصولياء الحمراء هي بذور من النباتات المزهرة في عائلة البقوليات وتصنّف على أنها بقوليات، وهي تنمو في قرون أو كبسولات تنمو من الأزهار.

وفيما يلي سنتحدث عن أهم الفوائد الصحية للفاصولياء الحمراء.

1- تحتوي الفاصولياء الحمراء على أنواع خاصة من المواد الغذائية والبروتينات التي تبطئ عملية الهضم وتقلّل من امتصاص الكربوهيدرات والنشويات.

2- تعتبر الفاصولياء الحمراء مصدر ممتاز للطاقة، كما أنها تحسّن صحة العيون وتحمي الدماغ والجهاز العصبي وتقوي الذاكرة.

3- تفيد الفاصولياء الحمراء مرضى السكري، وذلك بسبب محتوياتها الغذائية، مثل الألياف التي تحسّن مستويات سكر الدم.

4- يساعد تناول الفاصولياء الحمراء بانتظام في طرد السموم والفضلات من الكبد وتنظيف الجسم بشكل طبيعي.

5- يساعد تناول الفاصولياء الحمراء بانتظام في خسارة الوزن الزائد، وذلك لأنها غنية بالألياف الغذائية.

6- الفاصولياء الحمراء غنية بالألياف، لذلك فهي تخفّض الكوليسترول السيء في الجسم.

7- الفاصولياء الحمراء غنية بفيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة في الجسم.

تابعنا