اشربوا هذه العصائر اللذيذة واحموا أنفسكم من فقر الدم

متابعة _ لمى ابراهيم:

يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بفقر الدم، وذلك نتيجة نقص مستويات الحديد في الجسم، وغالباً ما تنتشر هذه الحالة بين الأطفال بشكل أكبر، مما ينتج عنها بعض المضاعفات الصحية.

لذلك سنعرّفكم من هذا المقال على بعض العصائر التي تساعد في علاج فقر الدم.

1- عصير الطماطم: الطماطم غنية بالفيتامينات والمعادن المهمة للصحة بشكل عام ولتقوية الدم في الجسم بشكل خاص، فهي تحتوي على الألفا والبيتا كاروتين والليكوبين واللوتين، كما أنها غنية بالحديد وفيتامين C ومضادات الأكسدة، لذلك يوصَى بتناول كوب من عصير الطماطم يومياً للمصابين بفقر الدم.

2- عصير الرمان: الرمان غني بالحديد الذي يعالج الكثير من حالات فقر الدم ويزيد نسبة الهيموجلوبين في الدم، بالإضافة إلى أنه يعزّز إنتاج خلايا الدم الحمراء، لذلك يُنصَح بشرب عصير الرمان يومياً.

3- عصير الكيوي: الكيوي غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، لذلك فإن عصيره يعدّ من أكثر العصائر التي تساعد في مقاومة الالتهابات وتقوية الدم، وهذا ما يقي من فقر الدم ويساعد في علاجه.

4- عصير البنجر: البنجر غني بالحديد، وهذا ما يجعله مصدر مهم لتقوية الدم والوقاية من فقر الدم، لذلك يجب تناول عصيره كونه يعزّز نسبة الهيموجلوبين ويمدّ الجسم بالعناصر المهمة التي يحتاجها.

تابعنا