تناولوا هذه المضادات الطبيعية للالتهاب ودافعوا عن صحتكم

متابعة _ لمى ابراهيم:

قد يصاب الجسم بالتهابات يمكن أن تتسبّب بالأمراض، وقد يكون الالتهاب مصحوباً باحمرار وتورم وحرارة وألم.

لذلك ومن هذا المقال سنعرّفكم على بعض المكوّنات التي تعمل كمضادات الالتهاب الطبيعية والتي غالباً ما نحتاج إليها للدفاع عن صحتنا.

1- نبات لاباشو: يخفّف نبات لاباشو مجموعة واسعة من العدوى، وذلك لأنه يحارب البكتيريا والفيروسات والفطريات، حيث أنه يستخدم بشكل رئيسي في علاج التهابات الأنف والحنجرة والأذن، ويمكنكم الحصول عليه بشكل مسحوق أو كبسولات ولكن من الأفضل تناوله كحقن أو مغلي، فقط اخلطوا ملعقة كبيرة من نبات لاباشو في كوب من الماء واتركوا الخليط يغلي لمدة دقيقتين، ثمّ قوموا بإطفاء النار واتركوا الشاي منقوع لمدة 10 دقائق، وبعدها اشربوا كوب واحد يومياً للوقاية من الأمراض و3 أكواب للعلاج.

2- التوت البري: للتوت البري دور فعّال في الوقاية والعلاج من التهابات المسالك البولية كالتهاب المثانة، وذلك لاحتواءه على البروأنثوسيانيدين الذي يمنع التصاق البكتيريا بجدران المسالك البولية، ويمكنكم استعماله في كبسولات أو عصير عضوي ونقي 100%، بالنسبة للكبسولات اتبعوا تعليمات الشركة المصنّعة، أما بالنسبة للعصير فخفّفوا نصف كوب من العصير لكل نصف كوب من الماء من دون إضافة السكر، لأنّ هذا الأخير يغذي البكتيريا.

3- أعشاب عطرية: كالزعتر وإكليل الجبل والقرنفل والقرفة، كل هذه النباتات العطرية لها خصائص مطهّرة ومضادّة للجراثيم والفيروسات، وخاصّةً الزعتر الذي يحتوي على مواد أساسية كالثيمول تعمل على تخفيف السعال وتزيل احتقان الشُعب الهوائية، ويمكنكم استعماله وهو طازج أو مجفّف في أطباق، وأيضاً في شاي أعشاب أو كبسولات أو زيوت عطرية، بالنسبة للزيوت العطرية ضعوا قطرتان على ملعقة صغيرة من العسل ل 3 مرات في اليوم أثناء الوجبات طوال مدة ظهور أعراض السعال.

4- شجرة الشاي: تساعد أوراق شجرة الشاي في علاج السعال ونزلات البرد والأمراض الجلدية، وذلك لاحتواءها على خلاصات عطرية مطهّرة ومضادّة للبكتيريا كالتربينين، وتستخدم شجرة الشاي بشكل أساسي في الزيوت العطرية، ويمكن استعمالها بدءاً من سن ال 12 عام وحتى عند النساء الحوامل، فقط ضعوا قطرتان من الزيت أو العسل على كرة من فتات الخبز أو قرص محايد لتذوب في الفم وتناولوها ل 3 مرات في اليوم أثناء الوجبات لمدة أقصاها 7 أيام.