اشربوا هذه المشروبات الصحية بانتظام وخلّصوا جسمكم من السموم

متابعة _ لمى ابراهيم:

يعتبر تنظيف الجسم من السموم من أفضل الطرق للوقاية من الأمراض، خصوصاً وأن الأجسام الغريبة والمواد السامة تعدّ من العوامل الرئيسية التي تسبّب الضرر لأجزاء الجسم المختلفة.

لذلك ومن هذا المقال سنعرّفكم على المشروبات التي قد تساعدكم في التخلّص من السموم.

1- الشاي الأخضر: الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تحسّن وظائف المخ وتنقص الوزن وتقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يُخلّص من سموم الجسم، حيث أن هذا المشروب هو أفضل طريقة للتخلّص من السموم، فقط اخلطوا كوب من الشاي الأخضر المخمّر والمبرّد مع بعض أوراق السبانخ والنعناع والتفاح وملعقة كبيرة من الزبادي في الخلاط.

2- عصير التفاح وبذور الشيا: يحتوي التفاح على العناصر الغذائية التي تزيل السموم من الجسم وتنظّف الكبد وتوفّر الطاقة، كما أن بذور الشيا غنية بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة والمعادن والألياف التي تعزّز صحة القلب وتقوّي العظام وتحسّن إدارة نسبة السكر في الدم، فقط اخلطوا تفاحة مع ملعقة صغيرة من بذور الشيا وملعقة كبيرة من الزبادي واشربوا هذا العصير في الصباح الباكر للحصول على أفضل النتائج.

3- عصير التفاح والشمندر والجزر: يساعد مزيج التفاح والشمندر والجزر في تنظيف الجسم بشكل لا مثيل له، فقط اخلطوا هذه المكوّنات الثلاثة معاً في الخلاط وضعوا عصير الليمون فوقها للحصول على نكهة إضافية وتناولوا هذا العصير مع وجبة أو كوجبة خفيفة، حيث يحمي هذا العصير الجسم من المواد الكيميائية والسموم الضارة وتوفّر أيضاً طاقة فورية.

4- شاي الكركم: يساعد شاي الكركم على إزالة السموم من الجسم، كما ويحتوي الكركم على مركبات تسمى الكركمين لها تأثيرات قوية ومضادة للالتهابات والأكسدة.

5- العسل والليمون والزنجبيل: يزوّد العسل الجسم بالطاقة، كما أنه يحسّن صحة البشرة ويعدّ محلي طبيعي للأشخاص المهتمين بالصحة، فقط خذوا كوب من الماء المغلي وأضيفوا ملعقة صغيرة من العسل مع بضع قطرات من الليمون والزنجبيل المبشور، حيث يساعد هذا المشروب في التخلّص من السموم.