متابعة ـ يارا إبراهيم :
من طبيعة الأنثى حُب المدح وجذب الانتباه، لذلك تسعى كل سيدة للمحافظة على جمالها، شبابها، وقوامها الممشوق. ومنها بالطبع، تجنب ترهل الصدر سواء بسبب السمنة أو بعد الحمل والولادة والرضاعة.
ولكن ما لا تعرفه كثير من الفتيات والسيدات أنَّ هناك عدة عادات خاطئة تسبب ترهل الثدي أكثر من مجرد السمنة أو الرضاعة، إليكِ أبرزها:
1. قلة ممارسة الرياضة:
في الواقع، إنَّ قلة ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة أو النشاط البدني البسيط، ولو مجرد تنظيف المنزل، يضعف عضلات الصدر ما يؤدي إلى ترهل الثديين.
2. حمالة صدر غير مناسبة:
يسبب اختيار حمالة صدر غير مناسبة، سواءً من حيث المقاس خاصةً لو كانت أصغر في ترهل الثدي، حيث تشده بقوة ثُمَّ ترخيه عند خلعها، أو من حيث النوع خاصةً تلك المزودة بقوائم معدنية.
3. عدم خلع حمالة الصدر :
إنَّ ارتداء حمالة صدر على الدوام وعدم خلعها مطلقاً حتى في المنزل أو عند النوم، يجعل الثدي مشدوداً لفترات طويلة، ما يؤدي لترهله على المدى الطويل.
4. رفع الصدر بشدة:
وهذا أيضاً يعمل على ترهل الثدي، إذ يجب تخصيص واحدة للمنزل تكون أكثر راحة ونعومة وأوسع درجة.
5. قلة شرب الماء:
أجل، إنَّ شرب الكثير من الماء يقي من ترهل الثدي، فجفاف الجلد وفقدان نعومته ونضارته هو ما يسبب الترهل في كل الجسم.
6. التدخين، فهو لا يؤذي الرئة فقط، وإنما يمتد تأثيره للجلد والصحة بوجه عام.
7. خسارة الوزن المفاجئة:
يؤدي فقدان الوزن بشكل سريع وغير صحي إلى الترهل أيضاً.
8. وضعية النوم:
وخصوصاً النوم على البطن، فهو يجعل الثدي بشكل مفرود، ويسبب بعض الترهل.
تابعنا
