تناولوه يومياً واحصلوا على فوائد لا تُعد ولا تُحصى

متابعة _ لمى ابراهيم:

يستخدم الفجل عادةً في تحضير السلطات والأطباق الأخرى، فهو غني بالفيتامينات، لذلك مفيد للصحة ومن الضروري إضافته للنظام الغذائي اليومي.

في السطور التالية سنعرض لكم أبرز الفوائد الصحية التي ستدفعكم إلى تناول الفجل بشكل يومي.

1- يخلّص الفجل الجسم من السموم والفضلات المتراكمة، كما أنه يعتبر مُدِرّ طبيع للبول، وهذا ما يعزّز صحة الكلى ويعالج أمراض الحصى والرمل.

2- يعزّز الفجل صحة القلب والأوعية الدموية ويقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، كما أنه يخفّض خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

3- الفجل غني بأنواع مختلفة من الفيتامينات والمعادن، أبرزها فيتامين C الذي يعزّز جهاز المناعة، وهذا إلى جانب كل من الزنك والفوسفور.

4- يعدّ الفجل مضاد قوي لفيروسات الرشح، حيث يساعد تناوله على الحماية والوقاية منه، كما أنه يعالج احتقان الحنجرة.

5- يحافظ الفجل على رطوبة الجسم ويبرّده باستمرار، وخصوصاً خلال الأيام الصيفية الحارة.

6- يساهم الفجل في إذابة الدهون من مختلف أنحاء الجسم وخاصّةً الأرداف.

7- يهدّئ الفجل التهاب الحلق ويخلّص من المخاط الزائد فيه.

8- يقي الفجل من السرطانات المختلفة.

9- يزيد الفجل كثافة العظام ويمنع ترقّقها.

10- يمنع الفجل سقوط الأسنان وتسوّسها.

11- ينظّم الفجل مستويات ضغط الدم.

12- يعزّز الفجل كفاءة الجهاز الهضمي.