يمكن أن تساعد بعض العلاجات مثل الحفاظ على رطوبة الجسم، واستخدام مرطب الهواء، وتناول مزيلات الاحتقان التي لا تستلزم وصفة طبية على تخفيف البلغم الزائد في الحلق أو الصدر.
تابع القراءة لنعرفك على أبرز العلاجات المنزلية لطرد البلغم:
خل التفاح:
يمكنك استخدام خل التفاح سواء بالغرغرة بها أو عن طريق مزجها بالماء.
الغرغرة بالماء والملح:
عبر إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء دافئ ثم يقلب حتى يذوب، بعدها يتم الغرغرة عند الحاجة ولمدة 30 ثانية تقريبا.
شرب السوائل الدافئة:
مثل الماء الدافئ عصير الليمون حساء الدجاج شاي الأعشاب عصير الفاكهة الدافئ الشاي الخالي من الكافيين.
العسل:
مثل عسل الحنطة السوداء فيمكنك تناول ملعقة كبيرة من العسل يومياً، إلا أنه لا يوصى باستخدامه مع الأطفال الذين تبلغ أعمارهم اقل من عام.