فوائد صحية لاتُعد ولاتحصى لشاي الماتشا.. ستجعلكِ تُغرمين به!

متابعة ـ يارا إبراهيم :

يعتبر شاي الماتشا الأخضر من أشهر أنواع الشاي التي اشتهرت في اليابان ومؤخراً في العالم. وهو عبارة عن شاي تمَّ تجفيفه بأعلى جودة، ويتم الاستفادة منه في أمور كثيرة نظراً لغناه بالعناصر والمغذيات المستوحاة من نبات الكاميليا.

كما يُعدّ شاي ماتشا الأخضر أحد المنشطات الطبيعية التي تساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي بدرجة كبيرة، حيث تحتوي نصف ملعقة صغيرة من الماتشا على 35 ملليغرام من الكافيين

وفي هذا المقال، نكشف لكم أهم فوائد شرب شاي ماتشا الأخضر، فتابعونا.

🔻فوائد الماتشا :

1. مصدر غني بمضادات الأكسدة:
والتي تساعد بشكل رئيسي في القضاء على الآثار الضارة للأشعة الفوق بنفسجية مما يعطي جمال للبشرة وعمر أصغر كذلك.

بالإضافة إلى أنَّ هذا الشاي يحدّ من التعرض للكثير من الأمراض المختلفة.

2. يساعد على الاسترخاء:
إنَّ شاي ماتشا يساعد على الاسترخاء بدرجة كبيرة. إذ كان يستخدم بكثرة منذ قديم الزمن من قِبل الرهبان الصينيين من أجل المساعدة على التأمل والاسترخاء.

وذلك نظراً لما يحتويه من أحماض أمينية تساهم في إنتاج موجات ألفا في الدماغ والتي تعزز الشعور بالنعاس والاسترخاء.

3. تعزيز التركيز والذاكرة:
حيث يفرز مادة الدوبامين المسؤولة بشكل رئيسي على تحسين الذاكرة والحالة المزاجية للفرد بشكل عام وتحسين قدرته على التركيز.

4. تعزيز الطاقة والقدرة على التحمل:
يشتهر شاي الماتشا بخصائصه المنشطة كما ذكرنا. ويذكر أنَّ المحاربون اليابانيون كانوا يتناولون هذا الشاي قبل دخولهم في المعارك.

ويرجع ذلك، لاحتوائه على مادة الكافيين الطبيعية التي تعمل على تزويد وتعزيز الطاقة في الجسم.

5. الماتشا لإنقاص الوزن:
وذلك لأنه غني بمواد مضادة للأكسدة منها مادة الكاتيكين ذات التأثير الإيجابي على مؤشر كتلة الجسم مما يساعد في تقليل نسبة الدهون بالجسم.

6. يطرد السموم من الجسم:
يلعب شاي الماتشا دوراً فعالاً في تنظيف خلايا الجسم من أي سموم تطرأ عليه. كما يحتوي على مواد تنتج الكلوروفيل الذي يمتلك خصائص قوية تعمل على التخلص من المعادن الثقيلة بالجسم وكذلك السموم الكيميائية بطريقة طبيعية.

7. تُحسِّن الجهاز المناعي:
ويرجع ذلك لاحتوائها على مجموعة رائعة من المضادات الحيوية ذات الخصائص الفعالة في تعزيز جهاز المناعة. حيث يحتوي الشاي على عناصر الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم ذات القدرة العالية على التخلص من الفيروسات والقضاء عليها بشكل نهائي قبل أن تهاجم الجسم.

8. يضبط الكوليسترول:
أكَّدت الدراسات الحديثة مدى فاعلية شاي ماتشا في الفضاء على الكولسترول وارتفاعه. حيثُ أظهرت تطور ملحوظ في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم لهؤلاء الأشخاص.

9. تُقلّل خطر الإصابة بالسرطان:
تحدّ شاي الماتشا من احتمالية الإصابة بمرض السرطان، وذلك يرجع لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة والتي تعمل على خفض نسبة خطر الإصابة بالسرطان. إذ تمنع من نمو الخلايا السرطانية داخل الجسم.

10. تقي من الإصابة بأمراض القلب:
وذلك يرجع لاحتواء هذا الشاي على مواد تساعد في الحد من زيادة نسبة الكوليسترول المضر بالدم والتي تساعد على الحد من الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير.

11. شاي الماتشا للشعر :
فوائد الماتشا للشعر كثيرة، وذلك نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الفعالة حيث يساعد هذا الشاي في ما يلي:

– علاج تساقط الشعر.
– التخلص من قشرة الشعر وتنظيف الفروة جيداً.
– تقوية الشعر وتغذيته من البصيلات وحتى أطراف الشعر.
– الحدّ من تقصف وهيشان الشعر. كما يعد فعال لعلاج الشعر التالف.

12. الماتشا للبشرة :
يحتوي شاي الماتشا على مواد ثبتت فاعليتها في علاج البشرة ومن أهم فوائده للبشرة ما يلي:

– يُعزِّز صحة البشرة.
– تقليل ظهور علامات الشيخوخة، ويحيم من الأشعة فوق البنفسجية.
– يعمل على تقليل الالتهابات وعلاج حب الشباب.
– تقليل الهالات السوداء تحت العين.