متابعة ـ يارا إبراهيم :
حبة البركة أو كما تدعى الحبة السوداء Black seads، وهي من البهارات المشهورة في المطبخ العربي، نظراً لفوائدها الصحية الثمنية، خاصةً عند تناولها على الريق (على معدة فارغة).
وفي هذا المقال، نكشف لكم أهم الفوائد المحتملة لتناول حفنة من الحبة السوداء يومياً على معدة فارغة:
1. فقدان الوزن الزائد :
يساعد تناول ملعقة صغيرة من الحبة السوداء على الريق وقبل النوم على خسارة الكيلوغرامات الزائدة، وبطريقة امنة، ولكن وإذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، عليك مراجعة الطبيب أولاً، وفقا لويب طب.
2. تعزيز نمو الشعر :
تشتهر الحبة السوداء بفوائدها العديدة المتعلقة بنمو الشعر وتقويته وتكثيفه، وسواءً كنت تفكرين في تطبيق زيت الحبة السوداء موضعياً على الشعر أو في تناول حفنة من الحبة السوداء على الريق يومياً، فإن النتائج حتماً سوف تذهلك.
3. تُعزِّز مستويات الطاقة :
ولاسيما في الصباح الباكر، وبالتالي زيادة إنتاجيتك في العمل وقدرتك على التركيز.
وعلاوةً على ذلك، فإنَّ تناول الحبة السوداء بكميات معقولة بانتظام يومياً قد يساعدك على تحسين التنفس وتحسين مستويات الطاقة أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
4. تحارب أمراض الجهاز التنفسي:
يساعد تناول الحبة السوداء على الريق على علاج بعض مشاكل الجهاز التنفسي ومكافحتها، لا سيما التهابات الجيوب الأنفية المزعجة.
بالإضافة إلى التخلص من احتقان الحلق والتخلص من البلغم المتراكم في المجاري التنفسي.
5. تحارب السرطان :
أثبتت الدراسات أنَّ استهلاك ملعقة من زيت الحبة السوداء (أو البذور ذاتها) مع ملعقة من العسل قبل وجبة الفطور بساعة على مكافحة السرطانات والأورام الخبيثة في الجسم.
وكذلك، يمكنكِ طحن ملعقة صغيرة من البذور مع ملعقتين من زيت الحبة السوداء والعسل والليمون وتناول هذا المزيج يومياً.
6. طرد الغازات :
تعالج الحبة السوداء النفخة والغازات واضطرابات المعدة عند تناولها صباحاً قبل وجبة الفطور.
7. تساعد في مكافحة الكحة والسعال.
8. تعتبر الحبة السوداء خيار مثالي لعلاج الصداع.
9. تلعب الحبة السوداء دوراً فعّالاً في تخفيف ألم الأسنان.
10. تساهم الحبة السوداء في تخفيف وعلاج التهابات المفاصل.
11. تساعد في الثضاء على الديدان المعوية.
12. الحبة السوداء تساهم في خفض ضغط الدم المرتفع.
تابعنا
