لن تصدّقي كم هي مفيدة صدور الدجاج

متابعة _ لمى ابراهيم:

تعتبر صدور الدجاج من أنواع اللحوم الغنية بالبروتينات والعناصر الغذائية المهمة لبناء الجسم السليم، حيث أنها تحتوي على الدهون والكالسيوم والحديد والفيتامينات الضرورية للجسم.

وفي السطور التالية سنتحدث عن أبرز الفوائد الصحية لصدور الدجاج.

1- تحتوي صدور الدجاج على نسب عالية من البروتين الذي يساعد في بناء عضلات الجسم بشكل ملحوظ وصحي، وبدون الاستعانة بالمغذيات الصناعية.

2- تخفّض صدور الدجاج مستويات الكوليسترول في الجسم وتمنح الشعور بالشبع عند تناولها، مما يساعد على تقليل كمية الطعام المتناولة، وبالتالي تساهم في إنقاص الوزن.

3- تساهم صدور الدجاج في تقوية وتعزيز جهاز المناعة في الجسم، كما أنها تقي من أمراض السرطان المختلفة.

4- تخفّف صدور الدجاج من حدة التوتر والإجهاد والضغوطات النفسية التي تنتج عن الأنظمة الغذائية المتنوعة.

5- صدور الدجاج غنية بالكالسيوم الذي يقوي ويدعم عظام الجسم ويخفّض خطر الإصابة بالكسور.

6- تساعد صدور الدجاج في الوقاية من خطر التهابات المفاصل، وذلك لغناها بمعدن السيلينيوم.

7- تساعد صدور الدجاج في الحماية من زيادة الوزن، وذلك لاحتواءها على الكثير من البروتين.

8- تخلّص صدور الدجاج الكبد من السموم وتُخرج المواد الضارة من الجسم.

9- تساعد صدور الدجاج في وقف عملية الشيخوخة وتحافظ على الشباب.