تلذّذوا بطعمه الشهي واحصلوا على فوائد كثيرة!

متابعة _ لمى ابراهيم:

يحتوي المانجو على العديد من مركبات البوليفينول والمنجيفيرين والكاتيشين والأنثوسيانين وحمض البنزويك والكيريستين وغيرها، وكلّها مركبات تحمي الخلايا من خطر الضرر الناجم عن الجذور الحرة.

وفي المقال التالي سنتحدث عن أبرز الفوائد الصحية للمانجو اللذيذ.

1- تساعد العناصر الغذائية المتوافرة في المانجو، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم في تعزيز صحة القلب، حيث أن تناوله بكميات معتدلة وصحية قد يقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إلى مستويات كبيرة.

2- يحتوي المانجو على فيتامينات A وB وحمض الفوليك، مما يساعد الجسم في الحصول على الاحتياجات الغذائية التي تعزّز جهاز المناعة في الجسم.

3- يعزّز المانجو صحة الجهاز الهضمي ويسهّل عملية الهضم، وذلك لغناه بالألياف والماء والإنزيمات.

4- المانجو غني بفيتامين A واللوتين، وكلّها عناصر غذائية ترتبط بتعزيز صحة العين.

5- المانجو غني بفيتامين A الشهير بفعاليّته في الحصول على بشرة وشعر أكثر صحة وإشراق.