تناولوا الثوم يومياً وراقبوا تأثيره الخارق على الصحة

متابعة _ لمى ابراهيم:

يحتوي الثوم على عدّة عناصر ومركّبات، منها الكبريت والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والسكّريات والبروتينات والألياف الغذائيّة وفيتامينات A وC وB6 وB12.

في السطور التالية سنعرض لكم أبرز الفوائد الصحية لتناول الثوم يومياً.

1- يعالج الثوم مشاكل المعدة كعسر الهضم أو الحموضة، فقط افرموا فص من الثوم وأضيفوا إليه نصف ملعقة صغيرة من العسل وتناولوا هذا الخليط على معدة فارغة في الصباح وامضغوه بشكل جيّد، حيث أنه يحسّن صحة الأمعاء.

2- يحارب الثوم حب الشباب، فقط قطّعوا فص من الثوم إلى نصفين وافركوا به المنطقة المصابة من البشرة، حيث أنه يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات تقلّل الآلام الناتجة عن حب الشباب، كما أنه يحتوي على مادة الأليسين التي تقتل البكتيريا التي تسد مسام البشرة وتتسبّب بظهور البثور.

3- يعالج الثوم الأعراض الناتجة عن نزلات البرد كالسعال وحكة الحلق، فقط افرموا فصوص الثوم واغلوها مع كوب من الماء، واتركوا الخليط ينتقع لمدة 5 دقائق، ثمّ صفّوه وأضيفوا إليه بعض العسل، ثمّ تناولوا الخليط وهو دافئ.

4- يعالج الثوم قشرة الرأس، فقط افرموا فصوص الثوم وأضيفوا إليها القليل من العسل، ثمّ ضعوا هذا الخليط مباشرةً على فروة الرأس ودلّكوا بلطف واتركوه لمدة 15 دقيقة، ثمّ اغسلوا فروة الرأس بالشامبو.

5- يعالج الثوم الجروح، وذلك من خلال تقطيع الثوم إلى نصفين ولفّه على المنطقة المصابة بضمادة، حيث أنه يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا تساعد في إزالة الجروح بشكل طبيعي.