تناول هذه الأطعمة وتخلّص من حموضة المعدة المزعجة

متابعة _ لمى ابراهيم:

تحدث حموضة المعدة عندما يكون هناك إفراز مفرط من الأحماض في غدد المعدة، مما يتسبّب بظهور عدد من الأعراض على الشخص المصاب بها، منها إنتاج الغازات ورائحة الفم الكريهة وآلام في المعدة وأعراض أخرى.

ومن هذا المقال سنعرّفك على أفضل الأطعمة التي تساعد في التخلّص من حموضة المعدة.

1- عصائر الخضراوات خضراء اللون: تخلّص الخضراوات من حموضة المعدة بسرعة فائقة، كما أنها تمنع الالتهابات في الجسم وتحسّن عملية الهضم، لذلك يجب تناول العصائر الخضراء قبل تناول الطعام.

2- الحليب: الحليب غني بالكالسيوم الذي يهدّئ حموضة المعدة، فقط ضع زجاجة من الحليب في الثلاجة باستمرار وتناول كوب من الحليب البارد فور الشعور بالحموضة المزعجة.

3- الشوفان: الشوفان غني بالألياف التي تمتص أحماض المعدة الزائدة وتقلّل من أعراض الحموضة، كما أنها تقلّل الإمساك وتعزّز صحة الأمعاء وتحافظ على صحة الجسم.

4- الزنجبيل: يحسّن الزنجبيل مشاكل الجهاز الهضمي، ويعتبر وسيلة رائعة لتهدئة حموضة المعدة، فقط حاول مضغ قطعة من الزنجبيل الخام أو تناول شاي الزنجبيل.

5- الدجاج: يقي الدجاج من حموضة المعدة، ولكن يجب تناول الدجاج المشوي وتجنّب إضافة الكثير من التوابل التي قد تزيد حموضة المعدة.

6- الأعشاب: كالريحان واليانسون والشاي الأخضر، فهي تخلّص من حموضة المعدة بغليها وتناولها بعد تبريدها.

7- التفاح وخل التفاح: يحتوي التفاح على أحماض وإنزيمات تساعد في تحييد الحموضة الزائدة للمعدة.

8- الصبار: يعالج الصبار حرقة المعدة، لذلك يجب تناول عصير الصبار قبل الطعام أو إضافته إلى الطعام لمنع زيادة حموضة المعدة من الأساس.

9- زيت الزيتون: يقضي زيت الزيتون على حموضة المعدة، وذلك بفضل خصائصة المضادة للالتهابات.