هل يساعد هذا الخليط على إنقاص الوزن فعلاً؟

متابعة _ لمى ابراهيم:

يعتبر كل من العسل والقرفة من الأطعمة الشعبية ذات الفوائد الصحية المثبتة، ولكن التساؤل هنا هل يمكن لهذا العناصر المساعدة على إنقاص الوزن؟

في هذا المقال سنتحدّث عن إمكانية العسل والقرفة في إنقاص الوزن.

– يدعي بعض الناس أن العسل والقرفة قد تساعدان على إنقاص الوزن، ولكن هناك القليل من الأبحاث التي تدعم ذلك حتى الآن، ومع ذلك فهناك بعض الدراسات الواعدة بذلك.

– مثلاً قد يساعد استبدال السكر العادي بالعسل في إدارة الوزن، وذلك من خلال منع زيادة الوزن، كما وينشّط العسل الهرمونات التي تثبط الشهية، وذلك لتمتعه بخصائص تدعم الصحة، وبالمقارنة مع السكر فقد يكون استخدام العسل هو البديل المفيد عموماً.

– وأيضاً تحتوي القرفة على مركب يسمى سينامالديهيد يساعد على تحسين التمثيل الغذائي، لذلك فهي تساعد على إنقاص الوزن المرتبط بمرض السكري.

– وبشكل عام ليس هناك أي بحث يقدم دليل مقنع على أن تناول القرفة أو العسل أو كليهما يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن، لذلك وعندما تهدف إلى إنقاص الوزن فإن المفتاح هو إجراء تغييرات دائمة في نمط الحياة، مثل الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.