متابعة _ لمى ابراهيم:
تعدّ المشروبات الغازية ذات ضرر كبير على صحة الإنسان، وذلك لاحتواءها على نسبة عالية من السكر، كما أنها تزيد من خطر الإصابة بعدة أمراض، مثل هشاشة العظام، لذلك يُنصَح بالابتعاد عنها واستبدالها بخيارات أكثر صحة.
في هذا المقال سنعرّفكِ على أبرز المشروبات الصحية التي يمكنكِ تناولها بدلاً من تناول المشروبات الغازية.
1- عصير الليمون بالنعناع:
يمكنكِ تقديم عصير الليمون بالنعناع إلى جانب الحلويات والمأكولات المالحة أيضاً، فقط اخلطي عصير الليمون مع السكر والماء والقليل من النعناع.
2- الماء:
يحتاج جسمنا للعديد من المغذيات ولكن تبقى المياه هي المكوّن الأكثر أهمية، ومن الأفضل شرب المياه أكثر من أي مشروب آخر.
3- عصير البرتقال:
يحتوي عصير البرتقال الطبيعي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الصحية للجسم، خاصةً فيتامين C.
4- شاي مثلّج:
إن كنتِ من محبي الشاي وتودين استلاكه كبديل عن المشروبات الغازية، ننصحكِ بأن تستهلكي الشاي المثلّج بطعماته المختلفة.
5- عصير الطماطم:
يشتهر عصير الطماطم منذ زمن بعيد، وهناك العديد من الأشخاص الذين يحبون هذا المشروب السهل والصحي.
6- عصير الرمان:
يُنصَح بشرب عصير الرمان الطازج بشكل دائم، وذلك لفوائده العديدة.
تابعنا
