الشاي الأخضر للتنحيف.. إليكم كيفية تحضيره

 يساعد الشاي الأخضر على فقدان الوزن لا سيما من منطقة البطن، فهذا الشاي غني بمركبات قد تقلل كتلة الدهون وقد تسرع عملية فقدان الوزن، مثل: الكافيين، والكاتشينات، وهذه المركبات وغيرها قد تساعد على تحقيق الخسارة المنشودة في الوزن من خلال الآتي:

• • تسريع وتيرة عمليات الأيض.

  • تعزيز عمليات أكسدة الدهون في الجسم.

  • رفع قدرة الجسم على التحمل، مما قد يعزز قدرة الجسم على ممارسة الأنشطة والرياضة بكفاءة.

  • تقليل مستويات هرمون الغريلين (Ghrelin)، مما قد يساعد على كبح الشهية وتخفيف الشعور بالجوع.

إليك تفاصيل طريقة شرب الشاي الأخضر للتنحيف:

1. المقادير

إليك قائمة بالمكونات التي سوف تكون بحاجة إليها:

• ملعقة شاي أخضر.

• كوب ماء.

2. الطريقة

إليك طريقة تحضير الشاي الأخضر:

1. يتم تسخين كوب الماء، ثم تضاف إليه ملعقة الشاي الأخضر.

2. يغطي الكوب، ويترك جانبًا.

3. يصبح كوب الشاي الأخضر جاهزًا ليتم شربه بعد مرور 1 – 3 دقائق.