أبسط حيلة لتحضير سلطة الكيل اللذيذة.. جرّبيها

متابعة _ لمى ابراهيم:

يعد الكيل من الخضراوات المليئة بالمواد الكاروتينية مثل اللوتين والزيازنسين، كما ويعد الكيل من أهم الخضراوات التي تحتوي على فيتامينات A وC.

في هذا المقال سنذكر لكي طربقة سهلة جداً يمكنكِ تجربتها لتحضير سلطة الكيل.

– في البداية اخلطي في وعاء ملعقتان كبيرتان من الخردل وملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الحامض وملعقة كبيرة من العسل وثلث كوب من زيت الزيتون والملح بحسب الرغبة.

– وبعد ذلك قلّبي المكوّنات حتى تتداخل.

– ثمّ ضعي في طبق التقديم 4 أكواب من الكيل المفروم و100 غ من جبن الفيتا المقطّع و2 من الطماطم المقطّعة وكوب من الذرة.

– وبعدها أضيفي إلى الطبق خليط الخردل وقلّبي المكوّنات.

– وأخيراً قدّمي السلطة على سفرتكِ وتلذّذي بطعمها الشهي.