فوائد الهليون الخارقة للنساء لاتُعد ولاتحصى!

متابعة ـ يارا إبراهيم :

يُعرَف نبات الهليون بأكثر من اسم حسب المجتمع المتواجد فيه، فيطلق عليه اسم “اليَرَامِعُ”، و”سكوم”، و”حليون”، و”جربوة”. وهو أحد النباتات المعمّرة المزهّرة، ينتمي إلى الفصيلة الزنبقية.

وبالنسبة لشكله، فنبات الهليون سيقانه رفيعة وأوراقه إبرية طويلة وأزهاره خضراء أو صفراء على هيئة أجراس، تنتج ثماراً عنبية حمراء زاهية. وينمو نبات الهليون في الأماكن الجرداء، الحدائق، والبراري، ويزهر من منتصف الصيف إلى آخره وتحمل ثمرها العليق آخر السنة.

ويستخدم الهليون إمّا للزينة أو كطعام ضمن الخضراوات، حيث يمكن تناول سيقانه والفسيلة، إمّا نيئة وإمّا مطبوخة وإمّا مسلوقة، ويمكن تحميصها أو شويها أو إضافتها للسلطات أو الأطعمة الأخرى. وفي السطور التالية أبرز فوائد الهليون للنساء:

1. نبات الهليون يحتوي على عناصر غذائية ومواد وفيتامينات ومعادن وألياف وبروتينات وأحماض ومضادات أكسدة مهمّة للجسم.

2. التخفيف من الأعراض السابقة للحيض.

3. الهليون يساعد على اتزان الهرمونات خلال فترة الحيض.

4. يساهم الهليون في التخفيف من التشنّجات.

5. يزيد من مستوى الخصوبة لدى النساء.

6. يُقلل من فرصة الإصابة بالعيوب الخلقية للجنين.

7. الهليون يُقلل من فرصة الولادة المبكرة.

8. زيادة كمية حليب الثدي لدى المرضعات، وتحسين جودة حليب الأم.

9. يدعم صحّة المرأة عند بلوغها مرحلة انقطاع الطمث.

10. يلعب الهليون دوراً كبيراً في خسارة الوزن.

11. يعالج التهاب المسالك البولية، ويعمل كمدر للبول

12. يساعد على تحسين الحالة المزاجية، والتقليل من أعراض الاكتئاب، وتهدئة الأعصاب.

13. يُعزّز صحة الجهاز الهضمي ويُحسّن عملية الهضم. كما يُخلّص البطن من الانتفاخ والغازات.

14. يحسّن صحة العظام والمفاصل.

15. يعزز من الرغبة الجنسية لدى النساء ويساعد على الحمل.

16. الهليون يُعزّز صحّة القلب، ويخفّض ضغط الدم.

17. يساعد على نمو الشعر وتقويته.

18. يقلل من فرصة الإصابة بسرطان القولون.

19. الهليون يحسّن الذاكرة، ويؤخر من أعراض الشيخوخة. كما يزيد من توهّج البشرة.