متابعة _ لمى ابراهيم:
على الرغم من تعدّد المشاكل الصحية والأسباب الأخرى التي تكمن وراء المعاناة من اضطراب المعدة، إلا أنّ أغلبها يزول من تلقاء نفسه أو قد يتطلب علاج بسيط فقط.
في مقالنا هذا سنقدّم لكي بعض النصائح التي عليكي اتّباعها للحماية من آلام المعدة.
1- تناولي كميات أقل من الأطعمة الدهنية أو المصنّعة.
2- مارسي التمارين الرياضية بانتظام.
3- احرصي على تقليل التوتر.
4- تناولي الطعام ببطء.
تابعنا
