هل تعانين من انتفاخ البطن؟.. إذاً تابعينا

متابعة _ لمى ابراهيم:

يعاني معظمنا من انتفاخ البطن خاصّةً بعد تناول الوجبات، حيث يعتبر تكوين الغازات في منطقة البطن السبب في الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة وآلام المعدة.

ومن أجل ذلك سنعرّفكِ في هذا المقال على الأعشاب التي قد تساعدكِ في التخلّص من انتفاخ البطن.

1- الشمر:
تساعد بذور الشمر على إرخاء العضلات المتوترة والملتهبة في الأمعاء وتخفّف الإمساك، كما أنها تخفّف الغازات الناتجة عن الإمساك أو ارتجاع الحمض.

2- النعناع:
يتحكّم النعناع في تكوين الغازات المفرطة في المعدة، وذلك لاحتواءه على مركبات مضادة للالتهابات والبكتيريا تعالج الأعراض المصاحبة لالتهاب المعدة.

3- الريحان:
يخفّف مستخلص أوراق الريحان التهاب الغشاء المخاطي في المعدة، لذلك سيساعدكِ تناول أوراقه بانتظام على تقليل التهاب المعدة.

4- البابونج:
تهدّئ أوراق البابونج الالتهابات وتمنع القرحة، فقط استمتعي بكوب ساخن من شاي البابونج وسيخفّ الضيق الهضمي بشكل فعّال.

5- الكمون:
يحفّز الكمون عصارة الجهاز الهضمي، كما أنه يساهم في علاج مشكلات المعدة كالحموضة وعسر الهضم.

6- البقدونس:
يساعد البقدونس على زيادة فقدان الماء والملح من الجسم، كما أنه يمنع الغازات والانتفاخ.