أخصائية تقدم نصائح مهمة لتعزيز التركيز أثناء المذاكرة

متابعة _ لمى ابراهيم:

قدمت سحر النعيمي أخصائيه التغذية، عدة نصائح لتعزيز التركيز وزيادة النشاط للطلاب في أثناء المذاكرة، وذلك بالتزامن مع بدء العام الدراسي الجديد.

وقالت الأخصائية، في تصريحات لبرنامج “صباح السعودية”: “الطالب لابد أن يستمد الطاقة عن طريق السعرات الحرارية الموجودة في الغذاء الذي يتناوله، وليس من الكافيين لأن تركيزه مؤقت ويختفي من الجسم”.

وأضافت النعيمي: “أنصح الطلاب بأخذ الطاقة من الكربوهيدرات وليس الكافيين وتناول المواد الغذائية عالية الألياف كالخبز الأسمر والفواكه والزبادي اليوناني والشوفان”.