متابعة _ لمى ابراهيم:
الجمع بين منتجات الطبيعة بالتأكيد له العديد من الفوائد الصحية التي تعود على الجسم، والتين وزيت الزيتون من الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على نسب عالية من المعادن والفيتامينات الهامة والألياف الضرورية لحاجة الجسم.
في السطور التالية سنعرض لكي أبرز الفوائد الصحية لتناول زيت الزيتون مع التين المجفّف على الريق.
1- يعزّز صحة القلب:
يخفّض التين المجفّف مستويات الكوليسترول في الدم، كما أنه يحتوي على الفينولات وأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية التي تحمي القلب من الأمراض، وفي المقابل يحتوي زيت الزيتون على الأحماض الدهنية الأحادية المشبعة التي تقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب.
2- يقي من الأمراض:
التين المجفّف غني بمضادات الأكسدة التي تقي من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وبالتالي يقلّل الخليط من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
3- يحسّن صحة الأمعاء:
يزيد تناول خليط التين المجفّف وزيت الزيتون على الريق ليونة الأمعاء ويمنع الإمساك، كما أنه يعطي الشعور بالامتلاء.
4- يعزّز صحة العظام:
التين المجفّف غني بالكالسيوم والبوتاسيوم، وهي المعادن التي تحسّن كثافة العظام وتمنع هشاشتها.
5- يساعد على فقدان الوزن:
يساعد خليط التين المجفّف وزيت الزيتون على الشعور بالشبع، مما يساعد على إنقاص الوزن.
تابعنا
