متابعة ـ يارا إبراهيم :
مع دخولك في خريف العمر، ستبدأ بالتفكير بطرق لزيادة التركيز وعلاج النسيان، وقد يلجأ البعض لاستخدام الأدوية، ولكن هناك الكثير من الأعشاب التي تؤدي إلى تقوية الذاكرة وتحارب النسيان، وبدون أي آثار جانبية، إليكِ بعضها:
1. الزنجبيل :
وهو يحفز الدورة الدموية ويزيد من تدفق الدم للدماغ، وبالتالي التغذية الكافية لخلاياه.
2. الروزماري (إكليل الجبل):
يمتاز إكليل الجبل بقدرته الكبيرة على تنشيط عمل الدماغ والذاكرة، ويتم استخدامه وتناوله كالشاي.
3. النعناع :
حيث يعمل النعناع على تنشيط الدماغ وتهدئة الجسم واسترخائه، ويتم تناوله كالشاي.
4. الزعتر:
لا يختلف اثنان على أنَّ تناول الزعتر خلال وجبة الإفطار يساعد في تنبيه الذاكرة وزيادة الانتباه والبديهة وسرعة استرجاع المعلومات.
5َ. أعواد القرفة:
وهي من الأعشاب العطرية التي تساعد في علاج النسيان وتقوية الذاكرة. وكذلك المناعة.
تابعنا
