الأعراض الشائعة لنقص فيتامين B12.. تعاملي معها بجدية

متابعة _ لمى ابراهيم:

يعتبر فيتامين B12 من العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم عدد من العمليات المهمة في الجسم، والذي قد يتسبب نقصه لفترات طويلة بالضرر الدائم، لذلك لا بدّ من تعويض المستويات المنخفضة.

ومن مقالنا هذا سنعرّفكِ على الأعراض التي قد تشعرين بها إن كنتِ تعانين من نقص فيتامين B12.

– عدم وضوح الرؤية أو اضطرابها، وقد يحدث هذا نتيجة تلف الجهاز العصبي في العصب البصري الذي يغذي العينين، ويمكن للضرر أن يعطّل الإشارة العصبية التي تنتقل من العين إلى الدماغ، مما يضعف الرؤية، وتُعرف هذه الحالة بالاعتلال العصبي البصري.

– اضطرابات الحركة وتغييرات في طريقة المشي، حتى أن ذلك قد يؤثر على توازنكِ مما يجعلكِ أكثر عرضة للسقوط، وغالباً ما تظهر هذه الأعراض في نقص B12 غير المشخص لدى كبار السن، كما أنها قد تظهر عند الشباب الذين يعانون من نقص حاد غير معالج.

– الإرهاق والتعب، ويحدث ذلك لأن جسمكِ لا يحتوي على كفايته من فيتامين B12 لتكوين خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأوكسجين في جميع أنحاء الجسم، مما يؤدي إلى عدم وصول الأوكسجين بكفاءة إلى خلايا الجسم، مما يجعلكِ تشعرين بالتعب والضعف.

– التنميل أو أحاسيس الدبابيس والإبر في اليدين والقدمين والتي تدلّ على تلف الأعصاب، حيث تنتج المادة الحامية للأعصاب بشكل مختلف في غياب فيتامين B12، وبالتالي لن يتمكن جهازكِ العصبي من العمل بالشكل الصحيح.

– تقرّحات الفم واللسان الملتهب ذو اللون والشكل المختلف عن الطبيعي، مما يجعله مؤلم وأحمر اللون ومتورم، وكذلك مشاعر دبابيس وإبر في اللسان أو إحساس بالحرقان والحكة في الفم.

– شحوب الجلد أو الاصفرار وبياض العين، ويحدث هذا نتيجة حدوث مشكلات في إنتاج خلايا الدم الحمراء.

– ضيق التنفس والدوار، خاصةً عند إجهاد النفس.

– تغيرات في المزاج.

– ارتفاع درجة الحرارة، وذلك من الأعراض النادرة جداً والعرضية لنقص فيتامين B12.