ماذا سيحدث لجسمكِ إن توقّفتِ عن تناول السكر والخبز الأبيض؟.. تابعينا

متابعة _ لمى ابراهيم:

يرغب الكثير من الناس بالحصول على قوام رشيق والحفاظ على صحة أبدانهم، فيمتنعون عن تناول بعض المواد الغذائية من بينها السكر والخبز الأبيض، وذلك من أجل تقليل السعرات الحرارية التي حصلوا عليها خلال اليوم وفقدان الوزن المطلوب.

في مقالنا هذا سنتحدث عن تأثير الامتناع عن تناول السكر والخبز الأبيض على جسمكِ.

1- قد يؤدي الامتناع عن تناول السكر والخبز الأبيض إلى تحسّن حركة الأمعاء، وذلك في حالة عدم تناول الخبز الأبيض وتناول الخبز الكامل والخضراوات.

2- يساعد الامتناع عن تناول السكر والخبز الأبيض في فقدان الوزن، وذلك بشرط عدم تعويض ما قلّلتيه بتناول أغذية أخرى.

3- قد يساعد الامتناع عن تناول السكر والخبز الأبيض على تقليل مستويات الالتهاب في الجسم.

4- يؤدي الامتناع عن تناول السكر والخبز الأبيض إلى تقليل خطر تسوس الأسنان.