تجنّبيها!.. أطعمة عليكي الحذر من تناولها على معدة فارغة

متابعة _ لمى ابراهيم:

تعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات خلال النهار، وذلك كونها تمدّ الجسم بالطاقة، ومن المهم أيضاً اختيار الطعام المناسب لهذه الوجبة، وتجنّب الأطعمة التي قد تؤثر على الإنسان بطريقة سلبية.

لذلك ومن هذا المقال سنعرّفكِ على أبرز الأطعمة التي عليكي تجنّب تناولها في الصباح على معدة فارغة.

1- العلكة:
يدفع مضع العلكة على معدة فارغة الجهاز الهضمي إلى إنتاج المزيد من الأحماض، وهذا ما يتسبّب بالضرر لبطانة المعدة، كما أن تكرار هذا الأمر قد يتسبّب بقرحة المعدة.

2- القهوة:
يتسبّب شرب القهوة على معدة فارغة بالحموضة، وهذا الأمر يحفّز من إفراز حمض الهيدروكلوريك في الجهاز الهضمي، مما يتسبّب بالتهاب المعدة لدى البعض.

3- المشروبات الباردة:
تتسبّب المشروبات الباردة على معدة فارغة بإتلاف الأغشية المخاطية وجعل عملية الهضم بطيئة، بينما تساعد المشروبات الفاترة التمثيل الغذائي في الجسم.

4- الأطعمة الحارة:
يؤدي تناول الأطعمة الحارة على معدة فارغة إلى تهيّج بطانة المعدة، مما يتسبّب بعسر الهضم والحموضة في المعدة.