قد تجهلينها!.. أضرار الإفراط في شرب القهوة

متابعة _ لمى ابراهيم:

يعتبر شرب القهوة من أكثر الطقوس الصباحية الشائعة، ولكن كشفت الأبحاث في الآونة الأخيرة أن تناول الكثير من القهوة قد يؤثر على صحة الدماغ، وهناك أبحاث أخرى ربطت بين الاستهلاك المفرط للقهوة وبين نقص الحجم الكلي للدماغ وزيادة خطر الإصابة بالخرف.

لذلك ومن هذا المقال سنتحدّث عن أبرز الأضرار التي قد تصيبكِ من جرّاء الإفراط في شرب القهوة.

1- اضطراب المعدة: للقهوة تأثير مليّن على الجسم، لذلك يفضّل الكثير من الناس تناول القهوة في الصباح لتخفيف حركات الأمعاء، حيث تساهم القهوة في إفراز هرمون الجاسترين الذي يسرّع نشاط القولون، ولكن الإكثار منها خلال النهار قد يتسبّب باضطراب المعدة.

2- سرعة ضربات القلب: للإفراط في تناول القهوة تأثير محفّز على جسمكِ، مما يجعل القلب ينبض بشكل أسرع، وقد تتسبّب هذه الجرعة العالية من الكافيين بتغيّر ضربات القلب، مما يزيد التوتر والقلق لديكِ.

3- تقلّبات ضغط الدم: يتسبّب الإفراط في تناول القهوة بتذبذب ضغط الدم، وقد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الشرايين مع مرور الوقت، مما يحدّ من تدفّق الدم إلى القلب ويعرّض الجسم لخطر الإصابة بسكتة قلبية.

4- الإعياء: للقهوة تأثير مرتدّ على الجسم بعد زوال تأثير الكافيين، حيث أنها قد تجعلكِ تشعرين بالتعب أكثر من ذي قبل.

5- الأرق: قد يتسبّب الإفراط في تناول الكافيين وخصوصاً أثناء الليل وقبل ساعات النوم، باضطراب جدول نومكِ والتسبّب بالأرق على المدى الطويل.