متابعة ـ يارا إبراهيم :
يعتبر الشخير مشكلة محرجة ومؤرقة للكثير من الأشخاص، وعلى الرغم من أنه ليس مرضاً فهو أمر مزعج جداً للشريك والأشخاص المحيطين بالشخص الذي يعاني من هذه المشكلة.
حيث أنَّ شخيره يتسبب لهم في الإصابة بالأرق والانزعاج وانعدام النوم، أو حتى في حالة النوم فهو يكون بشكل متقطع ما يؤدي إلى التعرض لعدة مشاكل صحية ومزعجة جداً أولها الصداع النصفي في الرأس والتعب الشديد والخمول وعدم التركيز والتوتر أيضاً.
لذلك، لا بد من إيجاد حل سريع للقضاء على هذه المشكلة. وهذا ما سنقترحه عليكم من خلال هذا المقال، تابعوا القراءة.
1. زيت النعناع لعلاج مشكلة الشخير:
من الممكن التخلّص من معضلة الشخير، دون الحاجة للطبيب فقط باعتماد مجموعة من العلاجات الطبيعية، ومن بينها النعناع الذي يعمل على القضاء عليها عن طريق الخاصية الموجودة فيه والتي تتعلق بعلاج الالتهابات، وهي تساعد في علاج التورم الذي قد يكون في الأغشية المتواجدة على مستوى الحلق والأنف.
– كل ماعليك فعله هو وضع قطرتين من زيت النعناع مع كوب من الماء واعتماده في الغرغرة دون ابتلاع المحلول واستعملوه بثلاثين دقيقة قبل النوم.
2. زيت الزيتون :
يمكنك استعماله عن طريق تناول ملعقتين من زيت الزيتون قبل النوم مباشرة. وهو العلاج الطبيعي الذي يخفف من تلك الاهتزازات على مستوى الحلق ويساهم في وقف عملية الشخير، كما يمكن أيضاً مزج زيت الزيتون مع العسل فهو جبار في علاج هذه المشكلة لكن شريطة المداومة عليه وليس بشربه مرة أو مرتين فقط.
3. البخار :
يعد علاج البخار من بين العلاجات التي تمت تجربتها من قبل الكثير من الأشخاص وأعطت نتائج فعالة في علاج الشخير، ويمكن تطبيقها عن طريق وضع كمية من الماء المغلي في إناء وإضافة قطرات تتراوح بين 3 إلى 4 قطرات من زيت شجرة الشاي وزيت الكافور، ثُمَّ توضع منشفة على الرأس وتغطي الرأس الذي يكون منحنياً على الوعاء بالواجهة الأمامية، ثُمَّ الشروع في استنشاق البخار الذي يصعد من الإناء عن طريق الأنف والحلق، وهذه العملية يجب تكرارها بشكل يومي قبل النوم للتخلص من مشكلة الشخير.
4. السمن للقضاء على مشكلة الشخير!
حيث يمتاز السمن بمجموعة من الخصائص العلاجية، إذ أنه يساعد في فتح الممرات الأنفية التي تكون مغلقة، وهذه العملية تؤدي بدورها إلى علاج هذه المشكلة. وذلك، عن طريق إذابته في الفرن وتركه إلى أن يبرد ثُمَّ استعمال القطارة في وضع قطرتين منه في الأنف ويجب تكرار العملية بشكل يومي قبل النوم وأيضاً عند الاستيقاظ من النوم فهذا علاج فعال جدا في الخلاص من هذه المشكلة التي تتعب الكثيرين.
تابعنا
