متابعة _ لمى ابراهيم:
إن كنتِ في عجلة من أمركِ للذهاب للعمل أو من غير المحبّين للوقوف بالمطبخ كثيراً، ستجدين أنه من الصعب تحضير وجبة الفطور التي تعدّ من أهم الوجبات في اليوم.
لكن لا تقلقي، من هذا المقال سنعرّفكِ على وصفات سريعة، يمكنكِ تحضيرها والاستمتاع بفطور ولذيذ.
1- شوفان مع العسل والمكسرات: ضعي في وعاء مقاوم للحرارة ثلث كوب من الشوفان وكوب من الحليب السائل، وأدخلي الوعاء إلى المايكرويف لمدة دقيقة، وبعد ذلك أخرجيه وأضيفي ملعقة كبيرة من العسل وقلّبي المكوّنات، ثمّ وزّعي ملعقة كبيرة من المكسرات على الوجه.
2- توست مع اللبنة والخضار: أولاً ضعي 2 من التوست في طبق التقديم، وادهني وجهها بملعقتان كبيرتان من اللبنة وضعي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون و2 من الزيتون منزوع النواة، وقدّمي التوست إلى جانب 1 من الطماطم المقطّعة إلى شرائح و1 من الخيار المقطّع.
3- ساندويش حلوم مشوي مع الخضار: اشوي في مقلاة واسعة على نار متوسطة 50 غ من جبن الحلوم المقطّع إلى شرائح واقلبيها لتتحمّر من الجهتين، وبعد ذلك قسّمي 1 من الخبز الإفرنحي بشكل عامودي، وبعدها ضعي شرائح الجبن و2 من الطماطم المقطّعة إلى شرائح و4 من الزيتون منزوع النواة و4 من الروكا.
تابعنا
