بما أن الصيف على الأبواب!.. اكتشفي معنا فوائد شرب الماء في الحرّ

متابعة _ لمى ابراهيم:

يعتبر شرب الماء مهم جداً للحفاظ على الوظائف الحيوية للجسم، خصوصاً خلال فصل الصيف لأنه يقي من الجفاف ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي.

في مقالنا هذا سنعرّفكِ على أهم الفوائد الصحية لشرب الماء في أيّام الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف.

1- يحسّن صحة البشرة ويعزّز جمالها:

من الضروري شرب الماء بشكل دائم لتحافظي على إشراق بشرتكِ وللوقاية من الشيخوخة والتجاعيد.

2- يعزّز صحة المفاصل:

يحتوي الغضروف الموجود في المفاصل وأقراص العمود الفقري على 80% ماء، ويؤدّي الجفاف إلى آلام المفاصل.

3- ينظّم ضغط الدم ويحمي الكلى:

قد يؤدي نقص الماء إلى ارتفاع ضغط الدم وتشكّل حصوات الكلى.

4- يعزّز صحة الجهاز الهضمي:

يمكن أن يؤدي الجفاف إلى مشاكل في الجهاز الهضمي ومشكلة الإمساك وحموضة المعدة.

5- يساهم في طرد فضلات الجسم:

يعدّ الماء من أسباب عمليّات التعرّق وإزالة البول والبراز.