يمكن التخلص من دهون الأرداف بشكل سريع، وذلك من خلال بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون بشكل طبيعي من دون أن تسبب أي نوع من الآثار الجانبية المختلفة على الصحة، إليكِ بعض من هذه الوصفات نقلاً عن موقع برونزية:
1- وصفة الشاي الأخضر
تعتبر تلك الوصفة هي واحدة من بين الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من دهون الأرداف بشكل سريع، وذلك لأنها لا تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، كما تعمل على تخسيس الجسم، ويتم استعمالها بتلك الخطوات الآتية:
يتم إحضار ملعقتان صغيرتان الحجم من الشاي الأخضر.
يضاف لهم كوب واحد من الماء، ويتم وضعهم على النار.
تترك المكونات على النار حتى تغلي لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
بعد ذلك يتم تصفية المشروب، ويضاف له ملعقة صغيرة الحجم من عصير الليمون الطازج.
يقلب المشروب، ومن ثم يتم تناوله مباشرة.
يتم تناول المشروب مرتين إلى ثلاثة في اليوم، وذلك من أجل الحصول على النتائج الفعالة.
2- وصفة زيت الزيتون
تعتبر تلك الوصفة هي واحدة من بين الوصفات التي تساعد على التخلص من دهون الأرداف بشكل سريع، وذلك لاحتوائه على العديد من المركبات التي تسهم في حرق الدهون، ويتم استعماله بتلك الخطوات الآتية:
يتم إحضار ملعقتان صغيرتان الحجم من خل التفاح.
يضاف لهم ملعقة واحدة صغيرة الحجم من زيت الزيتون.
تخلط المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد.
يتم تدليك منطقة الأرداف بالمكونات السابقة في حركات دائرية لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
بعد ذلك يتم غسل منطقة الأرداف بالماء البارد.
تكرر الطريقة السابقة بمعدل مرة واحدة في اليوم، ولمدة أسبوع كامل.
تابعنا
