للنفس والجسد على حد سواء.. فوائد لا تتوقعها للضحك

متابعة- بتول ضوا

يعد الضحك شكل من أشكال التعبير عن العواطف الإنسانية في أوقات الفرح والسعادة، ويقدم الضحك فوائد جمّة للنفس والجسد على حد سواء، وفقاً لما أوضحه البروفيسور الألماني ألكسندر ليرشل.

وأوضح أستاذ علم الأحياء والأخلاق بجامعة جاكوبس بمدينة بريمن أن الضحك يعد سلاحاً فعالاً لمحاربة التوتر النفسي والحزن والاكتئاب، حيث إنه يحد من إفراز هرمونات التوتر “الأدرينالين” و”الكورتيزول” ويساعد على إفراز هرمون السعادة “السيروتونين”.

كما أن الضحك يعمل أيضاً على التنفس بشكل أعمق وأسرع، ما يسهم في إمداد الجسم بالأكسجين على نحو أفضل، ومن ثم تنشيط القلب والأوعية الدموية.

إضافةً إلى ذلك فإن الضحك يعمل على تقوية جهاز المناعة من خلال تنشيط ما يعرف “بالخلايا التائية” (T Cells) والإنترفيرون جاما.

تابعنا