تهضم كل شيء ولا يفيدها أي شيء.. هذه الأطعمة لا يُنصح بتناولها على معدة فارغة

متابعة- بتول ضوا

قد يسبب تناول بعض الأطعمة والمشروبات على معدة فارغة العديد من المشاكل الصحية والاضطرابات الهضمية، وفقاً لما كشفته خبيرة التغذية الروسية، آنا بيلوأوسوفا.

وقد حذرت الخبيرة من تناول المشروبات الغازية على معدة فارغة، وخاصة الحلوة، في البداية، سيؤدي شربها إلى حرقة المعدة والتجشؤ والفواق، وبعد ذلك يمكن أن يسبب التهاب المعدة أو قرحة.

موضحةً أن “معدتنا، عند الاستيقاظ في الصباح، جاهزة لهضم كل شيء تقريباً ولكن لن يكون كل شيء مفيداً لها، على سبيل المثال، الأطعمة التي تحتوي على نوع من التوابل الساخنة.

إذا تناولت في الصباح شطيرة مع شيء ما، مع الخردل أو الفجل الحار، من جهة هذا ينشط ويساعد على الاستيقاظ، من ناحية أخرى، هذا طريق مباشر لالتهاب المعدة”.

ونصحت أيضاً بعدم شرب القهوة على معدة فارغة، وخاصة القهوة الثقيلة أو سريعة التحضير، مضيفةً أن الكافيين يحد من الشهية.

اذا نهضنا وشربنا فنجاناً من القهوة لتنشيطنا، فلن تكون هناك حاجة إلى الإفطار – هكذا يبدو لجسمنا، هذا لا يعني أن القهوة غير مسموح بها على الإطلاق إذا شربنا القهوة بعد الإفطار بوقت، لن يكون الأمر مخيفاً

تابعنا