هنالك مناطق العالم يعيش فيها الناس عمراً أطول ويتمعون بصحة أكثر مثل سردينيا في إيطاليا، وأوكيناوا في اليابان، ولوما ليندا في ولاية كاليفورنيا الأمريكية.
وأشار دان بوتنر، إلى أن نظامهم الغذائي يشتمل على أشياء مشتركة أيضا، تمنحهم عمراً طويلاً وصحة سليمة، ومن بينها اتباعهم لـ7 أطعمة وعادات غذائية من شأنها أن تمنحهم العمر الطويل، ومنها:
1-تناول الفاصولياء
2- الخضروات الصليبية، مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف حيث تحتوي على مركبات طبيعية مفيدة للقلب وتساعد على درء بعض أنواع السرطان.
3- المكسرات، يأكل المعمرون في المنطقة الزرقاء حوالي 2 أوقية من المكسرات يومياُ أي ما يقرب من حفنتين صغيرتين.
4-شرب الماء، وذلك لأن معظم ترطيب الجسم يجب أن يأتي من الماء.