منها التفاح والفراولة.. أطعمة تقلل من ظهور حب الشباب

متابعة – لجين اسماعيل :

يعد حب الشباب من المشاكل الجلدية الشائعة، ويمكن لبعض أنواع الأطعمة أن تفاقم المشكلة، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد على الحد من  تفاقم حالة حب الشباب. إليك الأطعمة التي تساعد في تقليل ظهور حب الشباب:

الكرفس

 ينسب عصير الكرفس إلى خصائص إزالة السموم وفي مكافحة عدوى المكورات العقدية. كما أنه يقلل من الالتهابات ويعزز فقدان الوزن.

الليمون

إن شرب كوب دافئ من ماء الليمون في الصباح يطرد السموم ويساعد في إزالة البثور بسبب محتواه العالي من فيتامين سي.

الفراولة

تعتبر الفراولة مصدرا غنيا بفيتامين سي الذي يساعد على تقليل الالتهاب ويقلل من انتشار البثور.

البابايا

 الإنزيمات الموجودة في البابايا تقلل من مستوى الالتهاب كما أنها تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة ويسد المسام ، مما يقلل من فرصة ظهور حب الشباب.

الشوفان

 ينظم مستويات السكر في الدم ويحسن الهضم – وكلا هذين العاملين يساهم بشكل كبير في تقليل الالتهابات وحب الشباب.

التفاح

لا تقشري أو تعصري التفاح في المرة القادمة لأن قشر التفاح يحتوي على مركب يسمى البكتين الذي يقلل من ظهور البثور والبثور.