منها ساعة الجسم.. أسباب لا تعرفها للاكتئاب الصباحي

يشعر البعض عند الاستيقاظ صباحاً باكتئاب، لم يحدد له الأطباء سبباً ولكن هناك أسباب مختلفة
وقد يأتي اكتئاب الصباح بسبب بعض العوامل، منها:

–  قلة النوم: 
غالباً ما يصاب بالاكتئاب الصباحي الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم، ولا يستطيعون التعمق فيه. 

– هرمونات التوتر: 
يطلق الجسم الكورتيزول استجابة لمواقف التوتر، ويتحكم هذا الهرمون في معدل ضربات القلب، وضغط الدم، والسكر في الدم، ومعدل التنفس، وبمرور الوقت، يصبح لهرمون الكورتيزول دوراً في الاستجابة للتوتر والقلق والاكتئاب، وعادة ما ترتفع مستويات الكورتيزول بعد الاستيقاظ. 

– الالتهابات: 
توجد مادة كيميائية تسبب الالتهاب وتسمى بالإنترلوكين  (IL-6) في أدمغة الأشخاص المصابين بالاكتئاب والفصام واضطرابات الصحة العقلية الأخرى، ترتفع مستويات IL-6 وتنخفض في أوقات مختلفة، لكن فترة ذروتها الصباح الباكر.

– ساعة الجسم: 
هي عملية تشير إلى دورة النوم والاستيقاظ، ويعاني كثير من الناس تغيرات مزاجية على مدار اليوم، نتيجة الاختلالات في ساعة الجسم الداخلية وكمية النوم والتعرض للضوء. 
 

تابعنا