نصائح للتخلص نهائياً من سواد الكوعين

هنالك عدة نصائح تساعد في التّخلص من سواد الكوعين، ومنها:

. الحرص على تنظيفها بانتظام؛ فذلك يُساعد على إزالة خلايا الجلد الجافة، والقشور فيها؛ حيث إنها المسبب للتجاعيد والسواد فيها.
. ترطيبهما دائماً بعد تنظيفهما؛ وذلك لمنع جفاف الجلد فيهما؛ فالجلد الجاف يسبب سوادهما.

. الحرص على وضع واقي للشمس قبل الخروج بعامل حماية مناسب؛ فالتّعرض المفرط لأشعة الشّمس، يجعل الجلد جافاً، وبالتّالي يُصبح أكثر قتامة.

. الحرص على اتباع نظامٍ غذائي سليم، لما له من دور في المحافظة على صحة الجلد، ومنع أسوداد الكوعين، لذا يُوصى بتناول الأطعمة الغنيّة بفيتامينات A ،E. فمن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A: البطاطا الحلوة، والجزر، والخس، والمشمش المجفف. ومن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E: اللوز، والسّبانخ المطبوخ.