متابعة- بتول ضوا
العقم من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً ويعرف بأنه عدم القدرة على الحمل بطريقة طبيعية لمدة عام على الأقل بالنسبة لمعظم الأزواج.
يحدث نتيجة لعدة أسباب منها ما يتعلق بالمرأة مثل فترات غير منتظمة من الدورة الشهرية أو مشاكل الخصوبة أو التهاب بطانة الرحم أو مرض التهاب الحوض.
ومنها أسباب تتعلق بالرجل مثل: انخفاض عدد الحيوانات المنوية أو مشاكل أخرى مع الحيوانات المنوية.
منها أسباب تتعلق بالبيئة المحيطة مثل: التعرض المفرط للمبيدات الحشرية، والمواد الكيميائية الأخرى، والإشعاع، والتدخين السجائر، والكحول، وتتعدد أسباب العقم بشكل كير، ولكن هذه أبرز أسباب مشكلة العقم.
ويمكن الإشارة إلى بعض الفيتامينات، والأطعمة التي تساهم بعلاج مشكلة العقم على النحو التالي:
إينوزيتول: يٌعد أينستول من المكملات الغذائية الرائعة لتنظيم الدورة الشهرية للمرأة، واستقرار الحالة المزاجية، كما ويعد مفيداً للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات حيث أنها تعالج المشكلة بشكل جيد نوعاً ما.
المغنيسيوم: مفيد أذا كان سبب منع الحمل الإجهاد فهو يساعد في تقليل التوتر، وتحسين النوم، ويفضل تناوله قبل النوم للحصول على فائدة أكثر.
حمض الفوليك: يساعد في منع عيوب الأنبوب الفقري، ويعمل بطريقة أفضل عند البدء في تناوله قبل الحمل، وأيضًا يُعد حمض الفوليك الذي يتم تناوله مع الزنك يعمل على تحسين عدد الحيوانات المنوية.
فيتامين د، يجب الحصول على كمية كافية من فيتامين د إذ إن معظم الأشخاص لا يحصل على مكان بالقرب من أشعة الشمس الكافية لأخذ حصة كاملة من فيتامين د للجسم، وقد تم ربط المستويات الصحية لفيتامين د بتحسين النتائج أثناء الحمل.
فيتامين سي: يُعد فيتامين سي بأنه يساعد في أنواع معينة من العقم عند النساء.
فيتامين د: يلعب دوراً بارزاً في زيادة الخصوبة لدى الجنسين إذ إنه يحمي الحيوانات المنوية لدى الرجال من الضعف والتلف، ويحافظ على صحة وسلامة الحمض النووي.
وهو فعال لحماية الخلايا العصبية، وخلايا الدم الحمراء، ووظيفة الجهاز المناعي، والمساعدة في الوقاية، والشفاء من الاضطرابات العصبية، والأمراض الفيروسية المزمنة، وفقر الدم، كما إن فيتامين (هـ) يزيد من صحة الحيوانات المنوية وتنقلها، ويشتهر فيتامين هـ في المقام الأول بأنه مضاد للأكسدة إذ إنه يحمي أغشية الخلايا من الأكسدة بشكل كبير.
تابعنا
